반응형 요거트2 호주에서 아침은 초바니 핏 프로틴 요거트로! chobani fit protein 어디든 해외 출장에 가면 항상 걱정되는게 있다. 변.비..! 두-둥... 한국에서도 화장실을 잘 못가서 고생할 때가 종종 있는데, 해외 출장 중 음식과 물이 달라지고 빡빡한 일정을 보내다 보면 항상 화장실에 갈 타이밍을 놓치게 되고 가게 되더라도 괴롭다. 여러가지 이유가 있겠지만 일단 한국보다 식이섬유를 덜 섭취해서 인 듯 하다. 한국에서는 왠만하면 끼니마다 김치라도 기본으로 먹지만, 해외에서는 계란, 햄, 빵을 주로 먹게되니... 그리고 무엇보다도 물을 많이 마시지 못하는게 제일 큰 것 같다. 한국에서는 사무실에 앉아있으니, 텀블러에 물을 담아 마시는게 습관이지만, 밖으로 나가는 출장의 경우 물을 수시로 마시기가 쉽지 않다. 그래서 해외 출장 중에는 요거트를 자주 찾게 된다. 이번 호주 출장 중에는 초.. 2023. 11. 15. 냉동블루베리로 잼 만들어 요거트볼로 털어버렷! 한동안 요거트볼에 빠져서 냉동블루베리를 사서 먹었었는데, 다 먹지 못하고 요거트에 식었었다. 그렇게 냉동실에 남아있던 블루베리... 잼을 만들어보기로 마음먹었다. 블루베리쨈은 한번 만들어먹어본적이 있다. 완전 간단함! 재료: 블루베리(냉동블루베리), 설탕(올리고당, 다이어터라면 프락토올리고당), 레몬즙(나는 레몬즙 없어...) 1. 블루베리를 씻는다. 1-1. 씻은 블루베리를 갈아준다. 안갈아줘도 된다! 톡톡 터지는 블루베리가 좋다면 안갈기를 추천 2. 설탕이나 올리고당을 넣어준다. 블루베리:설탕=3:1 비율정도? 생각보다 설탕이 많이 들어가지 않아도 됨! 3. 끓인다. 4. 식힌다. 5. 먹는다! 쿠팡에서 샀던 곰곰 냉동블루베리... 안녕? 오랜만이야... 1년 만인가? ㅎㅎ 쿠팡 구매내역 찾아보니까 .. 2023. 2. 13. 이전 1 다음 반응형
